31.03.2024
Тяжёлая атлетика – это спорт сильных, не только телом, но и духом.
Спортсмены часто сталкиваются с тяжёлыми физическими испытаниями, но именно благодаря своей выносливости и настойчивости они преодолевают все трудности. Важную роль в этом играет поддержка тренеров и команды, которая помогает спортсменам преодолеть все преграды и достичь новых высот.
В апреле состоится первенство округа по тяжёлой атлетике в Лангепасе. Его главная цель – сформировать сборную команду Югры. Это соревнование станет отборочным этапом на первенство Уральского федерального округа. Кондинский район представит команда воспитанников морткинской детско-юношеской спортивной школы «Территория спорта». Ребята усиленно готовятся к состязанию.
Как рассказал тренер-преподаватель отделения тяжёлой атлетики районной спортивной школы Степан Проломов, оптимальный возраст для начала занятий данным видом спорта – 9 лет. Конечно, подготовку можно начать и раньше, в рамках спортивно-оздоровительных групп, но без тяжёлых нагрузок. На начальном этапе дети осваивают азы тяжёлой атлетики, к примеру, выполняя упражнения с гантелями. Именно это помогает укрепить мышцы, костно-связочный аппарат и подготовиться к дальнейшим высоким нагрузкам.
Основная работа, связанная с выступлением на соревнованиях, профильной подготовкой начинается с 9 лет. Тренировки состоят из базовых упражнений – рывок-толчок, приседания, наклоны, подтягивания, отжимания и так далее. По словам тренера-преподавателя Сергея Саранского, этот вид спорта планомерно развивает все мышечные группы. Ребята приобретают такие черты характера, как дисциплинированность, целеустремлённость.
Несмотря на то, что тяжёлая атлетика – молодой вид спорта в Кондинском районе, среди воспитанников уже есть юные таланты – многократные победители первенства округа, призёры всероссийских соревнований, а также участники первенства России.
В детско-юношеской спортивной школе «Территория спорта» под наставничеством Степана Проломова обучаются две группы детей начальной подготовки, это порядка 14 человек от 9 до 15 лет. В течение года проходит множество соревнований, поэтому подготовка к ним идёт непрерывно. Тренировочные занятия проходят четыре раза в неделю, а время зависит от поставленной задачи. Обычно это 1,5 или 2 часа.
По словам тренеров, между детьми присутствует здоровая конкуренция. Ребята соревнуются между собой, а главное – мотивируют друг друга на хорошие результаты. Это и даёт стимул для достижения новых высот.
– Перед соревнованиями ребята, конечно, испытывают волнение. Мы, как преподаватели стараемся передать свой опыт, рассказать о том, как контролировать эмоции, – сказал Сергей Саранский.
Безусловно, победа учеников – радость и гордость для наставников. Ведь за каждой победой воспитанника кроется и кропотливый труд тренера.
Милана ЧЕРЕПАНОВА